レモン水

去年から塩レモンが流行っていますが、今年の注目は「レモン水」です。
レモン水は美容にいいと話題が集まっています。ビタミンCが豊富で健康や美容にもいいと言われているレモン。
美容以外にも、健康面やダイエットにも効果があるとか。では、どんな効果があるのでしょうか?
レモンに含まれる、ビタミンCは美白効果や殺菌、抗菌作用があります。また、血液中の毒素を排出してくれる効果もあります。
なので、シミやそばかすなどの年齢的な悩みにも効果的に作用します。レモン水を飲むタイミングは、食事中や食後がベストだと言われています。また、朝に飲むのも効果的です。作り方はとっても簡単!500mlのミネラルウォーターにレモン汁1/2個分を入れるだけ!とっても簡単なので忙しい朝にも手軽にできますね。ぜひ、あなたのライフスタイルにレモン水を取り入れてみてください。